Begini Cara Wanita agar tetap Subur

Daftar Isi

Banyak pasangan baru yang ingin menunda kehadiran buah hati, dan yang menyebabkan sepakatnya hal ini karena belum siap dan rencana yang belum matang. Dan bagi yang sudah siap, Anda harus menjauhkan kebiasaan buruk yang sudah dilakukan sejak lama.Pada tahap diagnosis infertilitas perempuan, akan sulit kembali ke keadaan normal juga sudah terkena gejala – gejalanya.

Sebagai orang yang nanti akan mengandung, sangat penting untuk menjaga kondisi fisik mau pun psikis menjelang kehamilan datang. Meski begitu, tidak hanya perempuan tapi juga laki – laki juga harus melakukan yang sama. Karena wanita akan lebih mudah paham jika di kondisi ini, berikut cara agar kesuburan untuk wanita tetap terjaga dan meningkatkan kualitas.

Cara Menjaga Kesuburan Wanita

1. Lakukan diet sehat

Ukuran tubuh yang Anda miliki juga berpengaruh untuk kesuburan. Jika Anda memiliki bobot tubuh yang agar besar, disarankan untuk melakukan diet sehat supaya memiliki berat tubuh yang ideal. Hindari minuman bersoda karena mengandung gula cukup banyak. Dan juga beberapa makanan dan camilan yang mengandung pemanis banyak sehingga mampu menggagalkan diet Anda.

2. Aktivitas yang rutin

Biasanya jika sudah memiliki rumah tangga, wanita atau istri akan memiliki waktu yang agak senggang. Ditambah lagi dengan kehadiran asisten rumah tangga yang membuat Anda kurang gerak. Hal ini akan memicu tingkat kesuburan dalam tubuh jika sampai terjadi. Namun, terlalu banyak aktivitas juga tidak baik mengingat dapat menimbulkan stres.

3. Menghentikan kebiasaan buruk

Terakhir adalah menghentikan kebiasaan buruk yang masih Anda lakukan. Bagi yang merokok, mengkonsumsi minuman berakohol, dan begadang dianjurkan untuk berhenti. Memang tidak akan merasakan dampaknya secara langsung, tapi suatu saat nanti. Tidak menutup kemungkinan juga akan memberikan efek buruk ke sistem reproduksi Anda.

Tidak harus menunggu waktu yang tepat untuk mengandung, cara yang sudah dijelaskan di atas bisa Anda lakukan sejak dini. Tidak ada salahnya jika Anda langsung menanyakannya kepada dokter langsung. Contohnya dengan mengunjungi website Bocah Indonesia langsung di https://bocahindonesia.com/. Anda bisa bebas menanyakan apapun seputar kehamilan.